Magnesium Glycinate

Kostir

• Styður við heilbrigðan svefn.
• Magnesium Glycinate er eitt af bestu formum magnesíums sem tryggir hámarks virkni.
• Okkar Magnesium Glycinate er framleitt í Bandaríkjunum og er prófað fyrir hreinleika og virkni .
  
  

Lýsing

Magnesíum er ómissandi steinefni og er eitt algengasta steinefni í líkamanum. Þó að mörg matvæli séu rík af magnesíum er skortur mjög algengur í vestrænu mataræði.
Magnesium Glycinate er form af magnesíum sem samanstendur af magnesíum bundið Glycinate sameindum. Þar sem Glycinate er þekkt sem slakandi amínósýra þá er Magnesium Glycinate áhrifaríkasta gerð magnesíums til að styðja við svefngæði.

Ráðlagður skammtur

Til að bæta svefn mælum við með að taka 1-2 hylki (400 – 800 mg) af Magnesium Glycinate að kvöldi um klukkustund fyrir svefn með eða án matar. Þó að hægt sé að taka stærri skammta á öruggan hátt mælum við ekki með því að fara yfir 4 hylki á dag.

Magnesium Glycinate samanstendur af 15% magnesíum, þannig að hvert 400 mg hylki inniheldur 60 mg af magnesíum.

Aukaverkanir

Magnesium Glycinate þolist vel og aukaverkanir eru sjaldgæfar, en tilkynnt hefur verið um aukaverkanir, þar á meðal niðurgang, magaóþægindi og syfju.

Magnesíum getur haft væg hægðalosandi áhrif við stóra skammta þannig að ef þú finnur fyrir þessari aukaverkun mælum við með að minnka skammtinn sem þú tekur.