L-Theanine

Kostir

• Styður slökun án sljóvgunar - Rannsóknir hafa sýnt að L-Theanine ýtir undir slökunartilfinningu án þess að hafa sljóvgandi áhrif.
• Styður heilbrigt streitustig- L-Theanine hjálpar til við að styðja við heilbrigt streitustig sem og heilbrigt skap.
• Styður við svefngæði – Sýnt hefur verið fram á að L-Theanine styður svefngæði.
• L-Theanine okkar er framleitt í Bandaríkjunum og er prófað með tilliti til hreinleika og virkni.

Lýsing

L-Theanine er amínósýra sem er ekki almennt fengin með mataræði. Það er byggingarlega svipað og taugaboðefnin GABA og glútamat, og virkar á svipaðan hátt í heilanum eftir inntöku.

L-Theanine hefur reynst styðja við slökunartilfinningu án þess að valda róandi áhrifum. Það styður einnig við heilbrigða streitu og athygli. Þessir eiginleikar gera það tilvalið til að sameina með koffíni sem leið til að draga úr pirringnum sem sumir upplifa af því. Samsetning L-Theanine og Koffíns, til dæmis, hefur verið sýnt fram á að styðja við minni, fókus, orku og getu til að leysa vandamál.

Ráðlagður skammtur

Venjulega ráðlagður skammtur af L-Theanine er 100 - 200 mg, þó að þegar það er notað með koffíni sé 200 mg skammtur algengari. Það eru vísbendingar um að það hafi lítinn aukaávinning að fara yfir 200 mg skammt, þar sem þegar meira en 200 mg eru tekin er umframmagnið notað af líkamanum sem hráefni til próteinframleiðslu.

Þó að hægt sé að fara yfir venjulegan 200 mg skammt án mikillar hættu á aukaverkunum, er það almennt sóun á peningum og er ekki mælt með því.

Aukaverkanir