BIOFIT Kreatín (Creatine Monohydrate) 500gr

Kreatín (Creatine Monohydrate)

500gr (100 skammtar)

Creatine Monohydrate er eitt vinsælasta bætiefnið fyrir þá sem stunda styrktarþjálfun, líkamsrækt og íþróttir. Kreatín hjálpar líkamanum að framleiða meiri orku í stuttum og krefjandi æfingum, sem getur aukið styrk, sprengikraft og frammistöðu.

Biofit kreatín er Micronized 200 Mesh Creatine, Micronized 200 mesh þýðir að kreatínið er malað í afar fínt duft. Það gerir það að verkum að það leysist mjög vel upp í vökva og líkaminn, sérstaklega meltingarkerfið getur tekið það auðveldlega upp. Þannig nýtist kreatínið betur í líkamanum og hjálpar vöðvunum að fá sem mestan ávinning af inntökunni.

Rannsóknir sýna að kreatín getur aukið líkamlega frammistöðu í endurteknum, high-intensity æfingum þegar tekið er daglega. Þess vegna er kreatín vinsælt meðal þeirra sem vilja byggja upp vöðvamassa, bæta árangur í ræktinni og æfa af meiri krafti.

Einnig benda rannsóknir einnig til þess að kreatín geti haft jákvæð áhrif á heilastarfsemi, þar sem það tekur þátt í orkuframleiðslu í heilafrumum. Sum gögn sýna möguleg áhrif á minni, einbeitingu og hugræna frammistöðu, þó frekari rannsóknir séu enn í gangi. 

Helstu kostir kreatíns

• Styður við aukinn styrk og sprengikraft

• Getur bætt frammistöðu í styrktaræfingum

• Styður við vöðvavöxt samhliða þjálfun

• Eitt langmest rannsakaða bætiefni í heiminum

Notkun

Við mælum með 5 g af kreatíni daglega í vatn, safa eða próteindrykk. Margir taka stærri skammta allt upp í 20g daglega en ekki er mælt með að fara yfir það.