Alpha Ketoglutaric Acid (AKG)

Kostir

• Styður íþróttaárangur- Alfa-ketóglútarsýra getur stutt íþróttaárangur með því að hjálpa til við að losa geymda orku .
  • Styður við heilbrigða öldrun - Dýrarannsóknir hafa leitt í ljós að alfa-ketóglútarsýra getur stutt við heilbrigða öldrun.
  • Framleitt í Bandaríkjunum - Alpha-Ketoglutaric Acid er framleitt í Bandaríkjunum og er prófað með tilliti til hreinleika og virkni.

Lýsing

Alfa-ketóglútarsýra (AKG) er ketónafleiða glútarsýru sem er að finna náttúrulega í mannslíkamanum og tilgangur sýrunnar er þar á meðal að virka sem millistig í Krebs hringrásinni, hjálpa til við að mynda amínósýrur, flytja köfnunarefni og virkar sem andoxunarefni.

Ráðlagður skammtur

Sem fæðubót fyrir íþróttaárangur mælum við með að taka á milli 2-4 hylki af alfa-ketóglútarsýru (1000 – 1500 mg) um klukkustund fyrir æfingu eða keppni. Sem daglegt fæðubót fyrir langlífi mælum við með að taka tvö hylki á dag (1000 mg).

Þar sem AKG er vatnsleysanlegt þarf ekki að taka það með mat. 
Við mælum ekki með því að fara yfir 4 hylki á dag.

Aukaverkanir

Sem náttúrulegt efnasamband í líkamanum er alfa-ketóglútarsýra afar örugg og þolist vel. Rannsóknir á AKG hafa komist að því að aukaverkanir eru afar sjaldgæfar, jafnvel eftir margra ára daglega notkun. Tilkynntar aukaverkanir eru sundl, uppköst og niðurgangur.

Við mælum ekki með því að barnshafandi konur noti AKG þar sem engar rannsóknir liggja fyrir um öryggi þess hjá þunguðum konum.